有效的戒酒方法有哪些?

合肥军海心理医院

1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种媒体方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识进口酒的危害，坚持思想上纠正饮酒成瘾。.舆论干预和强制行政手段对戒酒有一定影响，但应提倡主动戒酒.

2.渐进减量法：有计划地戒酒，避免一次戒酒，以免出现成瘾症状.

3.借助药物：因为饮酒是一种成瘾行为，纠正这种习惯的不良行为需要相当大的努力。.有时需要药物的帮助，这可以提高戒酒的成功率.

4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法.其目的是在饮酒时不仅感到快乐，而且产生痛苦的经历，形成负条件反射.常用药物配合.

5.辅助方法：为了纠正不良习惯，通常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意的效果，但这需要心理学家的指导和帮助.

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