解酒！

合肥军海心理医院

       也许是因为生活的压力，也许是因为你喜欢美味的葡萄酒，你沉迷于喝酒吗？适量的饮酒对人们有一定的好处，如果你喝得太多，它会对你的身心造成伤害。
                适量饮酒多少？    
           综合考虑过量饮酒对健康的损害作用和适量饮酒的可能健康效益，中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值为：成年男性一天的饮用酒的酒精量不超过25g，相当于750ml啤酒，或250ml葡萄酒，或75g(一两半)38度白酒或50度白酒g(一两)高酒；成年女性每天饮酒的酒精量不超过15g，相当于450ml啤酒，或150ml葡萄酒，或50g 吸收酒精。    
           快速饮酒后，酒精通过胃肠毛细血管进入血液。一般来说，饮酒者血液中酒精的浓度（BAC）在30~大值将在45分钟内达到，然后逐渐下降。BAC超过1000mg/L当时，可能会引起明显的酒精中毒。除少量未代谢的酒精通过呼吸和尿液直接排出外，大部分酒精需要氧化分解。
                正确的解酒方法。    
           酸奶等B民族食物可以促进酒精的代谢。此外，富含碳水化合物、易消化的粥和其他食物，其代谢物葡萄糖醛酸可与酒精结合，减少酒精中毒。你也可以喝大量的水来加速尿液酒精的排泄，锻炼或桑拿来通过出汗来加速皮肤酒精的排泄。此外，你还可以选择唱歌来加速肺部酒精的排泄或通过呕吐来排出胃部酒精。
                酒精代谢。    
           乙醇脱氢过程（ADH）它主要分布在肝脏、胃肠道和其他组织中。酒精通过血液流入肝脏后，首先是ADH氧化成乙醛，乙醛脱氢酶可以去除乙醛中的两个氢原子，分解成二氧化碳和水，乙醇也可以在肝脏中分解CYP2E酶分解代谢。酒精代谢的速率主要取决于体内酶的含量，其个体差异较大，与遗传有关。
           总结一下我们给大家的饮酒知识。想了解更多，可以咨询我们的在线医生。

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