如何避免饮酒成瘾

合肥军海心理医院

随着科学技术的进步，交通事故也在增加，其中很大一部分是由酒后驾驶引起的。所以戒酒已经成为我们首先要做的事情。戒酒首先要了解葡萄酒，只有了解葡萄酒，我们才能有效地工作戒酒。饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十年以上，只要通常注意，一般不会发生，但患者需要及时治疗，以免影响正常的学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢？

1.在日常生活中，如果你喝酒，你必须先吃一些食物，然后再喝酒。同时，你应该慢慢喝。

2.每次喝酒，一定要多喝水，因为酒会使体内细胞脱水前喝部分水，醒来后补充部分水。

3.平时爱喝酒的人一定要多服用复合维生素，比如B1、B3。

多吃氨基酸药物，减少酒对身体的损害。

5.均衡饮食，经常吃蜂蜜和果汁，不要吃油炸和脂肪食物。

6.你必须清楚地意识到大量饮酒对身体有严重危害。

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