排行版前十：[焦虑症]需要注意什么 [合肥专业治疗抑郁症焦虑医院]

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焦虑症是一种由心脏不愉快引起的疾病。许多患者直到病情严重才发现自己患有焦虑症，延误了治疗，这增加了治疗的难度。如果我们想在日常生活中预防焦虑症，我们必须首先了解焦虑症的原因。

预防焦虑抑郁症要注意以下四点。

1.养成良好的习惯。试着按时吃饭，定期生活，每天安排一段时间。参加体育锻炼可以改善人们的精神状态，改善自主神经系统的功能，有利于人们的心理健康。

2.做一些让你快乐的事情。如果你的职业生涯不成功，试着从你更感兴趣的事情开始提高你的技能；或者寻找其他成功的机会。计划做一些快乐和自信的活动，特别是在周末，如打扫房间、骑马、写信、听音乐、购物等。

3.避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥药、可松、磺胺药和利血平会导致抑郁，应尽量避免使用。此外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷物、鱼、绿色蔬菜和鸡蛋，也有助于消除抑郁。

4.交好朋友。经常与朋友保持联系的人比孤独的人有更好的精神状态。尤其是在贫穷的情况下，朋友是好医生。交朋友首先是说话，也是交一些有趣、有趣、快乐的朋友。养成经常与朋友保持联系的习惯，可以避免和治疗孤独和离婚，减少抑郁症状。

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