有没有听过“过度呼吸综合征”？爱生气的来看看

合肥军海心理医院

相信很多人是第一次听说有“过度呼吸综合征”这样一种病，这种病究竟是怎么来的呢？

过度呼吸综合征是由于换气过度，超过了生理代谢需要而引起的疾病，由于病人过于紧张、焦虑、烦躁，或者其他原因引起的一种生理变化。临床上比较多见于女性发生此类症状，发病时的主要表现是：出现呼吸加快，并伴有交感神经兴奋。并且有心跳加速、心悸、出汗、手脚麻木甚至四肢抽搐的症状。可能会引起人体酸碱平衡失调、呼吸性碱中毒，严重的可能出现身体僵直、抽搐、昏厥的症状。

如何预防过度呼吸综合征？

军海心理医生提醒您：

·预防该病要保持平和的心态，遇事不要过度紧张，尽量避免情绪波动过大。

·要适当的进行体育锻炼、提高身体素质、增强身体免疫力，如慢跑、游泳等低强度的有氧运动是最佳选择。

·要调整作息时间，避免过度劳累，充足的睡眠可以缓解疲劳，帮助稳定情绪。

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