莫名的紧张是怎么回事 [合肥][焦虑症]专科医院

合肥军海心理医院

你有没有感到莫名其妙的紧张？你不知道原因是什么。你只能感到模糊的恐惧和紧张。这种经历似乎有点令人困惑。事实上，如果你问心理学家，他可能会告诉你你患有焦虑症。

   

莫名其妙的紧张可以说是焦虑症的典型症状之一。例如，一个男人在路上开车。突然，他莫名其妙地感觉到天空压在他身上。他立刻意识到一些可怕的事件即将发生，但它不知道这是什么。他的车上似乎笼罩着一层乌云。他的心脏突然跳了起来，胸闷头晕，全身开始颤抖，全身虚弱。他不知道自己是否会遭遇轮胎爆炸、车祸、心脏病发作或其他可怕的事情。他不得不开在路边。他过了一会儿才恢复平静。

   

这样的表现是焦虑症的症状。焦虑症是一种心理障碍，需要结合药物和心理治疗。此外，饮食疗法也可用于日常调理，如：

   

菠菜

   

菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B，有助于身体产生多巴胺和有利于良好情绪的激素。巧克力也有保持情绪的作用（除了白巧克力）。

   

薄荷茶

   

薄荷的香味有助于集中注意力，提高工作效率。研究发现，薄荷可以提高司机的警惕性，减少焦虑。相反，吃太多的糖果和甜点会让你昏昏欲睡。

   

奶酪，坚果

   

科学家们发现，奶酪中的赖氨酸和坚果中的精氨酸可以减少焦虑，帮助稳定情绪。

   

焦虑症作为一种心理障碍，不仅会危害心理健康，还会影响身体健康。所以，如果经常感到莫名其妙的紧张，可以立即在线咨询我们的医生，免费预约挂号，省去排队的麻烦，优先考虑你。

   

【合肥军海心理康复医院】是一家集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科秉承专病治疗的理念

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