精选：得[抑郁症]怎么办 看抑郁的病[合肥]那家医院好

合肥军海心理医院

在快速发展的现代，越来越多的人面临着工作、学习、租房、结婚等各种压力。如果一个人长时间不能面对压力，压力就会逐渐发展成负面情绪。在这个时候，你可能会觉得你的性格慢慢变得狂躁和疯狂，有时会出现痴呆、反应迟钝、夜间失眠等症状，这些都是抑郁的前兆。

1.抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为悲观、绝望、易怒、改变饮食习惯、失眠、兴趣下降或分心、自杀、拒绝履行社会职责、极度疲劳、反应迟钝或敏感。自我保健是一种很好的治疗方法。

2.多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷物、鱼、绿色蔬菜、鸡蛋等，有助于摆脱抑郁。晚上喝一杯牛奶有助于睡眠。

3.交好朋友。与朋友保持联系的人往往比孤独的人有更好的精神状态，尤其是在情况不好的时候，朋友是好医生。首先，你可以表达你的愿望，或者交一些有趣、有趣和愉快的朋友。养成与朋友保持联系的习惯，避免和治疗孤独和离婚，缓解抑郁症状。

4.做你感兴趣的事。从你感兴趣的开始；或者寻找其他成功的机会。有计划的做一些可以收获快乐和信心的活动，比如我每个周末和朋友一起去疯狂街，骑自行车激发士气，可以减少我的悲观和绝望。

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合肥军海心理康复医院位于合肥市未央区秦川路1号，是一家集预防、保健、医疗、康复、科研为一体的国家二级心理专科医院，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神疾病的研究和治疗。

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