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合肥军海心理医院

抑郁症，说实话，现在城市里的每个人或多或少都会有这样的症状。事实上，当你有抑郁症时，你必须做好分析和治疗。不要把抑郁症发展到非常严重的程度。治疗起来会很不舒服。此外，如果你发现自己有抑郁症的前兆，你应该开始自我治疗。今天，我想分享的是如何治疗抑郁症。

1.做你感兴趣的事。抑郁症是因为我们不能满足我们的一些需求。所以，在这个时候，做你喜欢的事情，比如游泳，唱歌KTV，喜欢玩游戏就上网玩。不要把自己锁在你不喜欢的地方。

2.如果你发现自己情绪低落，心情不好，建议周末找朋友或家人出去放松，去博物馆或附近旅游。这是一个不错的选择。如果你改变环境和情绪，抑郁症就不会再发生了。

3.抑郁症患者可能不愿意在一段时间内做任何事情，比如异常饮食和正常睡眠。不要这样做。如果你很沮丧，你必须强迫自己按时做一些事情，比如按时吃饭。该睡觉了。

4.认识新朋友。你可能会觉得和老朋友在一起不开心不舒服，告诉他们抑郁可能会更尴尬。所以这个时候可以通过网络认识新朋友，和新朋友聊天、喝酒、逛街都是不错的选择。

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