信息焦虑综合症

合肥军海心理医院

一些25岁至40岁的受过高等教育的人往往会突然出现恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、精神疲劳等症状，没有任何病理变化或器质性变化。女性还会出现更年期、闭经、痛经等妇科疾病。他们的发病间隔不同，发病时间也不一定。相关医生认为，这是一种身心障碍，被命名为信息焦虑综合征。

 

所谓的信息焦虑综合征，也被称为知识焦虑综合征。香港中国大学医学系的孙彼得早就提出了这个概念。他发现，在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有调整到可以接受如此多信息的阶段，这将导致一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。

 

过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。从职业来讲，记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍等都是该症的高发人群。

 

事实上，信息焦虑综合征本身并不可怕，也不用担心它会变成精神疾病，只要你能意识到它的病因并正确治疗它，它就能有效地缓解它。以下方法可以帮助您：

 

1.在医生的指导下适当补充维生素C和营养神经的药物；

 

2.每天睡9小时；

 

3.每天不超过两种媒体接收信息；

 

4.制定日常工作计划，尽量减少事故发生；

 

5.每天睡前锻炼15分钟；

 

6.每日饮水量应超过3000毫升；

 

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