如何防治工作焦虑症

合肥军海心理医院

工作焦虑症已成为当今人们普遍存在的现象。在今天的生活中，我们的工作压力越来越大，导致工作焦虑。工作焦虑不仅会影响人们的正常生活和工作，还会危及人们的身心健康，所以我们必须注意它。那么，我们应该如何预防和控制日常生活中的工作焦虑呢？

虽然适当的焦虑往往能激发人们的潜力，鼓励人们应对即将到来的危机。然而，过度，长期焦虑会发展为焦虑。其中，工作焦虑是一种常见的疾病。

工作焦虑症的常见症状:患者表现出焦虑、恐慌和紧张，感觉不好的事情即将发生，经常坐立不安，缺乏安全感，整天担心，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。

严重时有恐惧，容易对外界刺激产生惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定。比如入睡困难，做噩梦，容易醒来，脸色苍白或潮红，容易出汗，四肢发冷，手指麻木，肌肉跳动，头晕心悸，胸部压迫或窒息，食欲不振，口干，腹胀灼热，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲不振。

当我们在工作中出现上述工作焦虑症的疑似表现或疾病时，我们应该高度重视。我们应该尽快缓解这种焦虑。在严重的情况下，我们应该尽快去医院找精神病医生进行检查和确认，以避免延误治疗的好时机。

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