送礼焦虑症，你是不是也烦恼过？

合肥军海心理医院

你有送礼焦虑症吗？春节期间，送礼成了困扰人们的一件事。他们当然知道人际关系的重要性，与老板的关系与未来的工作晋升密切相关，与客户打交道才能达到自己的表现水平。 然而，一旦原本意好的礼物弄巧成拙，反而吃力不讨好，从看老板和客户的脸，到破坏自己的职业生涯。送还是不送？送轻送重还是送重送重送轻送重？送人回家还是送人回家？这一系列的问题在老板和客户面前谨慎的职场白领精疲力尽，甚至失眠和易怒。于是，在这个本该放松的春节里，送礼焦虑突然爆发。

谁容易患送礼焦虑症？

内向型的人

这些人通常不喜欢交流，处理能力差，通过礼物接触感情或维持人际关系的压力很大，导致内心的恐惧和焦虑。

道德价值评价高的人

这种人道德感比较强，容易对送礼产生抵触情绪关系，送礼偏离了自己的价值观，导致矛盾心理。

太在意别人评价的人

有些人太重视别人对自己的评价，担心礼物不够时尚，送给亲戚和朋友是否喜欢；给领导同事的礼物忍不住比较，似乎不够或太老。如果你的礼物被别人比较，担心对方会怎么看待自己，这是非常不自信的。

你有送礼焦虑症吗？济南军海医院医生为您支招！

步：明确送礼目的

送礼只有两个目的，一个是联系感情，另一个是要求人。假如是前一个目的，你不必太紧张，在形式上也不必拘泥于实物送礼。春节到了给领导拜年，吃饭，或者邀请领导一起去K歌，开车出去玩几天，就能达到很好的联系感情的效果。这时，如果送领导很贵的礼物，反而会弄巧成拙，吃力不讨好。当然，如果有求于人，那就另当别论了。

需要注意的是，在当今社会，取悦老板并不是给领导送礼物的主要原因。取悦和加深感情是不同的。现在送礼已经有效地治疗了过去的奉承印象。送礼物给上级实际上是加强情感沟通的一种手段，与送礼人自己的正直性格不冲突。知道这一点可能会帮助你纠正送礼的心态，更好地与老板打交道。

第二步：分析送礼目标

面对不同的人，每个人都知道这个看似简单的道理，但要实施起来并不容易。比如有些领导不喜欢烟酒，就不能送烟送酒吧；有些领导比较真实，不适合送一些高档奢侈品。因此，作为职场白领，平时要多注意领导的性格和喜好。对体育健身感兴趣的领导可以给他一张健身卡；对品牌化妆品感兴趣的领导可以给她一套高档化妆品；对古典音乐感兴趣的领导可以给他两张贵宾区的门票。

总之，我不怕没礼物送，但你还没想到。送礼前，对目标进行有效的定位分析，让礼物既不露山露水，又能打动人心。这么聪明的你还会被送礼焦虑困扰吗？

第三步:踩准送礼时机:

节日是经营社会关系的好时机，自然成为送礼的高潮。但需要记住的是，节日不是送礼物的时候。聪明的员工会关注老板生活中的任何变化，抓住一切送礼的机会向佛表心。比如领导的父母或者爱人的生日，比如领导刚搬迁，或者领导及其重要亲属大病初愈，都是送礼时机。但需要注意的是，不要送礼物，向领导展示自己的关心是很重要的。

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