何为“知识性焦虑症”

合肥军海心理医院

所谓知识焦虑症，这是一种焦虑的异化形式。由于环境的快速变化，许多人无法确定未来，甚至充满恐惧。这将不可避免地导致心理紧张、不耐烦、严重甚至一系列生理反应，如持续分解或洗手、失眠、厌食等。如果你不知道如何及时放松和调整，它会对精神和生理造成伤害。

在日常生活中，每天看电视、听广播的人和每天泡在图书馆或网上查阅资料的人更容易引起焦虑。

记者、编辑、教师、广告商、信息员、网站管理员、情报人员JT人员、间谍、声纳等都是综合征的高发人群。

知识焦虑症不仅主观上表现出身体紧张、自主神经系统反应过强、对未来莫名其妙的担忧、过度警惕等症状，而且客观上也有一定的持续心理学家。在门诊，他们经常发现一些受过高等教育的人在高科技行业，特别是那些经常处理高流量信息的成年人，他们会突然患上一种奇怪的疾病：没有病理变化或器质性变化，发病间隔、发病时间不一定，但会突然出现恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、精神疲劳等症状，女性也会出现更年期、闭经和疼痛 等妇科疾病；这些人有一个共同的特点是受过高等教育或知识渊博的人。由于过度吸收知识和信息，他们非常担心自己的身体状况，他们经常不由自主地想到健康知识或医疗信息，焦虑地观察自己，害怕疾病，伴随着极其痛苦的幻想。心理学家认为这是一种身心障碍，可称为知识焦虑或信息焦虑综合征。

军海医院医生指出，这种疾病可以有效缓解

1、了解知识焦虑的客观性。

2、试着找出知识焦虑背后的心理原因，比如是否过于追求完美，过于关注自己，过于关注事物的结果，过于关注别人的评价等等。

3、寻找多种方式的快乐来源，我们的快乐来源越多，我们就越不害怕失去，焦虑就越少。生活是丰富多彩的，只有我们愿意，我们才能一直享受生活的快乐。

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