患上神经衰弱应该要怎样治疗呢

合肥军海心理医院

　　神经衰弱作为现代社会的常见精神疾病，发病率越来越高，可人们对神经衰弱的了解还是缺乏足够的认识。对于轻微的神经衰弱，患者可以通过日常的自我调节得到改善;如果症状严重的话，应当及时到正规医院就诊进行治疗。

　　神经衰弱的治疗

　　1、正确认识心理矛盾

　　神经衰弱主要是由于长期的心理矛盾，导致精神过度紧张，神经兴奋和抑制功能衰弱，从而出现神经衰弱症状。因此，不管如何调节神经衰弱，首先就应该正确认识心理矛盾，从而缓解这种矛盾带来的精神紧张情绪波动。

　　2、理性进行心理调整

　　在正确认识心理矛盾之后，调节神经衰弱就应该集中到心理矛盾的自我调解上来了。患者应该学会增加自己心理的自由度，放松自我，自由自在地享受生活，才能战胜神经衰弱。

　　3、适当做做放松训练

　　解决了心理矛盾之后，患者应该有意识地进行一些运动，比如适当做做放松训练等，会对神经衰弱起到标本兼治的作用。调节神经衰弱常用的放松训练法主要有深度呼吸训练和肌肉放松训练等。

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