你恐惧失眠吗？

合肥军海心理医院

    到了中年，李女士晚上很担心：每个人都很困，但当她躺在床上睡觉时，她消失得无影无踪，有时直到黎明。日复一日的折磨使她对失眠有了极大的恐惧和痛苦的经历。

    合肥军海医院失眠医生告诉我们，当夜幕降临时，像李女士这样的病人会无意识地进入恐惧程序，我们称之为预期焦虑。虽然早早躺下，闭上眼睛，但大脑一直在胡思乱想，这些想法都是消极的，自然会扰乱睡眠。白天，患者感到困倦和低效，加强了对睡眠的期望和对失眠的恐惧。这种恶性循环使病情由轻到重。

    军海医院医生还告诉我们，像李女士这样的患者失眠通常是有原因的，如矛盾摩擦、亲属事故、自身健康问题等。他们对此感到愤怒和悲伤，影响在心里，未能及时指导和解决。患者的个性特征大多是忧郁、敏感，表现为焦虑、悲伤、怀疑，听风是雨，夸张放大。他们非常害怕失眠，患者的咒语是今天没有睡着。

    病人说，连续多少天不睡觉，或者每天只睡一个小时？从调查看，许多病人家属反映，某某时段听到病人打鼾声，可等起床后，病人却不承认。临床上称之为睡眠不足，是睡眠质量差，而不是真正意义上的失眠。在这种情况下，身体仍然可以得到一定的休息。由此可见，与失眠相比，这种病态心理才是真正的隐患。

    由于紧张、恐惧、悲观和失望，它们会影响患者的神经内分泌系统。他们会有不同的身体症状，如头晕、头痛、心悸、胸闷、胃肠道不适、感冒和发烧，或轻微的生理指标异常。他们错误地认为自己患有脑供血不足、高血压、颈椎病、心脏病、胃病、甲状腺机能亢进、更年期综合征等为这些疾病与失眠有关，反复扩大检查范围，进一步加重心理压力， 导致内分泌持续紊乱，身体和睡眠障碍增加，病情变得复杂。

    事实上，他们害怕失眠。为了解决他们的失眠问题，我们必须首先帮助他们有效地治疗对失眠的恐惧。

    首先，让病人不要把注意力放在心里，及时交谈和发泄。其次，利用反向心理机制，忽视睡眠，稀释睡眠观念，但会无意中插入柳树阴影。如果这些方法不能治疗睡眠恐惧症，医生需要专业治疗，合肥军海医院失眠科针对神经衰弱和失眠推出军海脑神经平衡治疗系统心理指导加中药治疗，有效治疗神经衰弱、失眠、抑郁。

    若您患有神经衰弱、失眠抑郁症，可拨打治疗热线：0551-65181873

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