顽固性长期失眠是怎么回事

合肥军海心理医院

顽固性长期失眠通常是由心理因素引起的。主要临床症状是入睡困难、日间疲劳和夜间难以入睡。医生指出，顽固性失眠往往反复进行，难以治疗。那么，顽固性长期失眠呢？

长期顽固性失眠的主要原因是：

1.胃肠道不适。睡觉时，我们应该有足够的血液流向心脏和大脑，这样我们才能获得良好的睡眠质量。如果睡前胃里的食物没有消化，很多血液仍然会聚集在胃里帮助消化，减少供应心脏或大脑的血液量，从而导致睡眠不良。中医说胃不和，卧不安，这就是事实。

2.压力大，情绪紧张。当我在心里思考事情时，无论是快乐、愤怒、悲伤、思考还是恐惧，都表明我们的内脏仍然被迫加班。即使有些器官很累，我们也不能一个人休息，所以我们睡不好。

三、精血不足。中医认为，体内所有物质分为阴阳两类。阳意味着运动、兴奋和温暖。阴主要是静止、平静和寒冷的。白天属于阳的世界，体内的阳很旺盛，所以我们不会困；夜晚属于阴的世界，体内的血液等阴物质会震动阳，阳被强行压制，我们会睡觉。如果体内精血不足，晚上不足以震动阳气，就会睡眠不好。

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