裸睡可以很好的治失眠

合肥军海心理医院

裸睡可以很好地治疗失眠！失眠已经成为当今流行的健康话题之一。生活的压力不仅增加了，而且失眠的人也越来越多。有些人认为失眠是正常的，而忽略了它的存在。医生强调，失眠的危害很大，长期失眠的人不仅会影响健康，还会影响精神。因此，失眠需要治疗！

裸睡是治疗失眠的法宝：

一些业内人士提倡裸睡来治疗失眠。裸睡肌肉可以有效放松，没有衣服的隔离，皮肤有透明的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。

无论睡衣有多宽松，翻身时总会把你裹紧。没有衣服的束缚，身体自然放松，血流顺畅。此外，裸睡可以消除疼痛。裸睡时，身体有很大的自由度。肌肉能有效放松，缓解日间紧张引起的疾病和疼痛。肩、颈、腰痛和月经痛的人不妨试试。

此外，裸睡也有美容的效果。没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养。没有衣服的束缚，身体自然放松，血流顺畅，可以改善一些人手脚冰凉的状况，有助于进入深度睡眠。

在当今社会，由于生活节奏的加快和工作压力的增加，许多人的身心都处于非常紧张的状态，所以睡眠质量下降，甚至难以入睡越来越普遍。此时，有些人会去医院看医生，有些人会去药店买一些药物或医疗保健产品，有些人不在乎。

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