怎样才算真正的失眠？

合肥军海心理医院

           失眠对我们来说并不少见。很多人认为我今天睡不着，所以我失眠了。事实上，这种说法太笼统了。失眠有很多症状，我们需要一点一点地发现。失眠的主要症状是什么？

   

            军海医院失眠科医生介绍，几乎每个人都经历过失眠，每个人都睡不好。失眠不仅危害我们的健康，而且影响我们的工作和生活。睡不着只是一种失眠状态，其临床症状包括几种。

        

               入睡困难:辗转反侧，睡眠时间比以前晚了1-3个小时。病人说他很困，想睡觉，但躺在床上就是睡不着。他一遍又一遍地想着一些乱七八糟的事情，无法平静下来，睡眠时间明显减少。

   

   

   

               有些病人白天发困，昏昏欲睡，无精打采，但晚上兴奋不眠，学习，开会，上课午睡，看电视靠在沙发上睡着，但躺在床上又精力充沛，什么也睡不着。

   

               睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感。虽然很多病人可以睡得很香，但他们坚信醒来后没有睡着，而同一个房间的人或配偶说他一直在打鼾。

   

               睡眠容易做梦:病人觉得自己睡不着，整晚都睡不着。当他闭上眼睛时，他就是一个梦。当他动静的时候，他会醒来。有些人会早起。无论什么时候睡觉，早上三点准确醒来，醒来后更难入睡。他们不得不盯着天亮。失眠患者知道他们睡不着的时候很痛苦。其他患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦中醒来，出冷汗，紧张心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。

   

               睡眠质量差：虽然很多病人可以入睡，但他们觉得睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍然感到疲劳。

   

           如果你有上述症状，你会注意到失眠。一般来说，暂时性失眠是由暂时的压力和变化引起的。短期内可以恢复，没有严重的问题，但长期失眠会引起我们的注意

   
   

           我想你对这个问题有相应的了解。由于资源有限，如果您有更多健康问题，请点击在线咨询，在线医生将为您提供详细答案。

   

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           苏

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