失眠和失眠障碍的区别

合肥军海心理医院

           您知道失眠与睡眠的障碍是什么吗?一般来说，失眠与睡眠障碍的原因比较明确，大多可以查找出来并能加以纠正。另外，睡眠障碍并非是什么疾病，仅是睡眠不好的表现，是一种应引起重视的健康问题。

   

           失眠与睡眠障碍包括

   

           1、入睡困难，躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时，多与焦虑、抑郁、睡前吃饭、喝浓茶等不良情绪和不良生活习惯有关；

   

           2、睡眠不实，时常觉醒，稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，多与心事较重有关;

   

           3、晨醒过早，常在凌晨2-4时就醒来，之后再无睡意，多与抑郁症有关;

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