你还在忽视失眠吗

合肥军海心理医院

失眠你还在忽视它吗？我们都明白这个道理， 睡眠不足会影响第二天的学习、生活、工作、睡眠不足会产生黑眼圈，工作效率不高，会出现各种问题：如脱发、便秘、体重增加等问题。合肥军海医院医生提醒：如果长期睡眠不足，将严重影响健康。
 

失眠危害那么大，你还在忽视吗?
 

你还在忽视失眠的危害吗？医生指出：普通人不太注重睡眠质量。如果睡眠质量高，对学生来说，记忆提高不用担心记不住单词；如果睡眠质量高，年轻人不必担心便秘，不需要使用各种减肥产品，体重将保持在良好的阶段；如果睡眠质量高，老年人不必担心高血压和冠心病。
 

严重的睡眠不足很容易导致各种安全问题。对于开车的朋友来说，如果睡眠不足，晚上睡不着，白天睡着，很容易导致交通事故。对于高空作业人员，由于夜间睡眠不足，容易造成操作事故。长期睡眠质量影响整个人的身心健康。根据调查，长期睡眠不足容易诱发抑郁症，严重的抑郁症会导致更严重的失眠、循环，最终容易导致抑郁症自杀。
 

失眠引起的疾病
 

合肥军海医院医生指出，经常失眠会使我们患上以下疾病：
 

（1）心血管疾病：过子时不睡觉会导致肝血不足。由于心脏主体的血液，肝脏的储存和调节会损害血液的功能，从而导致心脏病、高血压等心脑血管疾病。
 

（2）习惯性流产：大多数女性习惯性流产是男性的原因，这些男性大多睡眠时间超过零，伤害肝脏太重。肝脏属于木材的五种元素，木材不强，精子像弱种子，根系弱，胎儿容易滑落。
 

(3)衍生精神疾病:过子不睡容易消耗胆气。《黄帝内经》说气以壮胆，胆气虚人容易焦虑、多疑、胆怯。久而久之，抑郁、焦虑等情绪问题就形成了，甚至厌世自杀。
 

(4)肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，易过浓而结晶成石，久之即患胆结石。
 

（5）出血症状：肝脏具有隐藏血液、调节血液的功能。分娩时不睡觉会导致肝血不足、吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。
 

 

医生介绍，通过以上介绍，我们对失眠的危害有了更多的了解和理解，在日常生活中，患者应掌握更多的自我调节方法，以便及时调整，保持平静的心态，对疾病乐观。避免更大的伤害。
 

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