何为情绪性失眠？

合肥军海心理医院

情绪性失眠，顾名思义，失眠是由情绪变化引起的。这种失眠在老年人中更为常见，患者很容易产生负面心理。生活中的一些琐事会导致情绪变化和失眠，所以，情绪失眠的原因是什么？合肥军海医院失眠医生详细介绍：

1、大多数白领失眠最初是由加班引起的。忙碌的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜，甚至通宵工作。随着时间的推移，生物钟随着晚睡的习惯而改变，当你想睡觉时，它开始难以入睡，导致睡眠紧张。

2、此外，由生活中的意外事件引起的情绪不耐烦、焦虑、抑郁等，也容易引起短期失眠。长期睡眠不足，大脑休息不足，会出现头痛、头晕、记忆丧失、食欲不振等现象。

3、夫妻关系突然出现问题，有矛盾，睡前争吵或争吵会出现情绪现象，导致情绪失眠。

发现自己患有情绪失眠，不要躺在床上思考事情，很多人失眠会心情不好，想想几天前的报告，想想明天的工作，担心睡眠不好会影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，不要太重视能不能睡着，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。

情绪不耐烦、焦虑、抑郁等，也容易引起短期失眠。长期睡眠不足，大脑休息不足，会出现头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等现象。一些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终导致严重的健康问题，如高血压和溃疡。

情绪失眠的原因是什么？以上就是合肥军海医院医生介绍这个问题，你可以学到很多关于失眠的知识。失眠的发作有很多种，无论哪种失眠对患者有严重的影响，及时治疗失眠都是关键。医院为失眠的治疗提供了方便的条件。如有问题，可咨询医院在线医生，祝失眠患者早日有效治疗，家庭幸福。

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