如何预防头痛？

合肥军海心理医院

预防头痛的关键是弄清楚是什么触发了它们。触发因素对每个人来说都是非常具体的——让你头疼的事情对其他人来说可能不是问题。一旦确定了触发因素，就可以避免或最小化它们。

例如，您可能会发现强烈的气味会让您感到厌烦。避免使用香水和有香味的产品会对您头痛的次数产生很大影响。其他常见的诱因也是如此，例如麻烦的食物、睡眠不足和姿势不良。

然而，许多人无法避免触发因素或无法识别触发因素。在这种情况下，通常需要与头痛医生一起采用更加个性化的多学科方法。

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