经常头痛大家有什么好办法

合肥军海心理医院

经常头痛的人有什么好办法？?对于经常头痛的患者来说，按压穴位是一个很好的方法。但是，按摩前一定要洗脸、洗手、擦干，双手温暖后一定要互相按摩，否则冷手会让家人不舒服。经常头痛的人有什么好办法？?

推前额：将拇指表面按在前额中间的皮肤上，用指根将指尖的手分别擦到左右两侧，然后推回前额的中心。注意不要太强壮。

双鸣鼓：双手按住耳朵，双手放在患者后面的头上，用手指敲耳朵后面的头几次，双手放松，重复上述操作3-5次。

睁开眼睛：用拇指按压印堂穴（位于眉毛中间）皮肤，前臂驱动手指，自下而上，手交替，有节奏地擦拭。双手共20次，注意力量柔软，前额皮肤不变红。

经常头痛大家有什么好办法?整理放松：用手掌从颈部和肩部向两侧沿肩膀-上臂-前臂的路线轻轻推几次，用空手掌轻轻拍打肩部和背部肌肉治疗结束。

点击竹子、鱼腰和太阳：用拇指端持续用力，作用于竹穴（位于眉毛内端）、鱼腰穴（位于瞳孔直眉）、太阳穴（位于眉毛尖端与外眼角之间的凹陷处）。持续几秒钟或半分钟。如头痛、头晕、昏迷，可适当用力。如果失眠不应该用力，应该主要是轻揉。

手掌熨烫：手掌相互摩擦，搓热后将手掌放在眼睛上，使患者感到温暖舒适。重复手术3-5次，对于眼睛疲劳，视力差可以做几次。

疏通经络：用两个拇指沿头部经络线依次按压。从头发发际线的中间到发际线的中间；中间线旁边的一个水平指是第二线；从前额角开始，平行于中间线到发际线的第三线；从太阳穴（定位见上）到发际线的第四线。如果痛点可以适当地进行局部反复弹拨，严重程度为患者的耐受性。

梳头：双手和手指弯曲，从前到后梳头。重复手术5到10次。建议患者经常自行操作，以帮助缓解各种头部不适。

点击四白和迎香:继续用双手拇指指尖用力，作用于四白穴(瞳孔直下，正对鼻翼)和迎香穴(鼻翼旁凹陷处)。如果眼睛疼涩，可以重新按四白穴，如果鼻塞流鼻涕，可以重新按迎香穴。)。持续几秒或半分钟。

捏肩井:用拇指顶住肩井穴(位于肩背，肩外端与脊柱水平线中点)，其他四指轻轻扶在肩前，与拇指相对用力，抬起整个肩部肌肉，交替放置。

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