夏天头痛病的诱因及防治措施

合肥军海心理医院

夏天是头痛的多发季节，很多人都很困扰。医生指出，夏季治疗头痛要找出原因，对症下药！夏季头痛的原因有很多，比较常见:

1.出汗过多。由于炎热的夏季气温高，人体为了散热降温，汗腺通过汗液的蒸发失去了大量的水分。如果此时不及时补充水分，会降低人体的血容量，导致大脑供血不足，导致头痛。

2.苦夏。苦夏的人经常睡眠不好，脾胃虚弱，食欲不振，也会引起头痛。这种头痛的原因是营养不良和血糖低，导致大脑缺乏必要的能量。

3、冷刺激。夏天人们都习惯喝冷饮，但有些人开怀畅饮后即可产生头痛，这是因为热的口腔和胃黏膜禁不住骤然而来的低温刺激，致使黏膜下血管发生痉挛，同时反射性地引起脑血管痉挛，使大脑忍受不了突如其来的血液断流产生头痛。

4.情绪头痛。有些人对闷热的环境和炎热的太阳感到厌烦。他们情绪低落，心烦意乱，会有情绪头痛。

虽然夏季头痛的原因很多，但原因是不同方式减少了大脑维持正常功能所必需的能量。夏季头痛防治的关键是满足大脑对能量的需求，其防治措施如下：

1.及时补水，多吃新鲜蔬菜水果。

2.消暑降温，避免长时间在高温环境下活动，尽量减少身体的能量消耗。

3几年喝冷饮头痛的人，应避免喝冷饮。

4、应采取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。

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