饮食保健:紫菜蛋花汤 有效防治偏头痛

合肥军海心理医院

头痛病它通常可以分为偏头痛和紧张性头痛。偏头痛通常有家族史，但现代医学尚未明确解释具体的发病机制和原因。许多人都有偏头痛的经历。即使他们拼命揉太阳穴，也很难缓解疼痛。他们必须服用止痛药。

王女士是一家报纸的编辑。由于行业竞争激烈，她经常连续加班。即使你回家躺在床上，你的头仍然会兴奋很长一段时间，使你的身体疲惫不堪。这样，一年后，我患上了偏头痛，严重影响了工作和生活。

当王女士来看医生时，她说她以前偶尔会有轻微的偏头痛，但基本上是在月经期间。从事编辑工作后，夜班太多，生活不规律，偏头痛逐渐加重。发作时眼睛怕光，感觉头上的血管一跳一跳，头痛如爆炸，甚至伴有呕吐。假如有足够的时间睡觉，偏头痛也会减轻，但一忙起来，就会继续发作。她希望医生能给她指明路，防止偏头痛的发作，但她担心自己的体质差，害怕多吃止痛药。

了解王女士的意思，医生给她开了一个非常简单的民间疗法，即紫菜蛋花汤，或者买一种叫做海藻（即紫菜干）的零食，多吃这两种食物，可以减少偏头痛的发作。这种偏方的关键在于紫菜，它含有大量的镁，被称为镁宝库。据测定，100克紫菜含有460毫克镁，1公斤鸡蛋含有230毫克镁。正是这种镁预防了偏头痛。

回家后，王女士依言行事，晚上煮了一碗美味的紫菜蛋花汤；白天上班，抽时间嚼海藻。果然，坚持一个月后，偏头痛就不怎么发作了，不会像以前那样影响工作和生活了。她还把这个方法介绍给有同样病痛的同事朋友们，大家都称效果非常好。

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还需要注意的是，奶酪、巧克力、葡萄酒、茶、咖啡等咖啡因饮料、香肠、火腿等腌肉可能会引起偏头痛，因此患者应尽量避免口腔，以达到良好的预防效果。此外，精神紧张或过度失眠也很容易引起头痛，所以我希望你能注意到身体是革命的首都，工作和休息的结合非常重要。

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