抑郁症的表现以及治疗措施

合肥军海心理医院

　　抑郁症的表现以及治疗措施：

　　抑郁的几个表现:

　　1.情绪低落,高兴不起来。

　　2.对日常生活丧失兴趣,无愉快感。

　　3.精力明显减退,无原因的持续疲乏感。

　　4.注意力记忆力下降。

　　5.自我评价过低,或自责,或有内疚感,对未来充满悲观失望。

　　6.思维缓慢,反应迟钝,或者是联想困难,或自觉思考能力显著下降。

　　7.反复出现想死念头,或有自杀行为。

　　8.失眠,或早醒,或睡眠过多。

　　9.食欲问题,比如食欲不振,体重明显减轻,或有伴随有贪食。

　　10.欲望或动力明显减退。

　　合肥军海医院针对抑郁症患者提出以下措施:

　　1、不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

　　2、 做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

　　3、尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

　　4、试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视等。可以参加社会活动,如参观、访问等,但不要太多。

　　5、己的病不要着急,治病需要时间。

　　6、人在没有同对自己实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

　　7、把自己的感受写出来,分析哪些是消极的表现,然后想办法摆脱它。

　　8、业人士帮助。

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