抑郁，是在提醒我们要改变现在的生活状态

合肥军海心理医院

众所周知，抑郁症是一种疾病。但和身体上的疾病不一样的是，很多患有抑郁症的人会为此感到羞愧：

他们通常会有以下自责和悲观的想法：

“我是一个精神有问题的人。”

“一定是我做错了什么，不然为什么是我生病。”

“悲观、绝望是不应该的，我要赶紧做些什么好起来。”

合肥心理专科想为抑郁症患者提供一些新的视角看待它——抑郁，不完全是你的错。

1、抑郁常常和一个人的经历相关

让抑郁症患者陷入抑郁的主要原因是：大脑发生了一些生理性变化。我们可以把抑郁症看成是一个信号，它只是为了告诉你目前的生活环境出了一些问题，你的身心需求无法得到满足。

2、不要觉得抑郁就是很糟糕的精神疾病

当你身处逆境时，抑郁可能是在帮你，在某些境况下，抑郁是有利的，虽然痛苦，但我们需要它。就像身体磕碰了会感觉到疼痛一样，抑郁是在帮我们表达需求或解决冲突。

3、抑郁并不是让人羞于启齿的疾病

当抑郁可以被解释和理解，不再被当作不必要的痛苦，患者才能发自内心接纳自己的悲伤、绝望和无力感，因为这是完全正常且合情合理的表现。与此同时，我们还能从抑郁中得到一些有益的信号，并通过正视和尊重这些信号，找到更加有效、深入的解决方案。

在正确的理解了抑郁症患者需求之后，合肥军海心理专科还要告诉你，抑郁症的治疗仍然是很有价值的，心理疾病和身体疾病是有本质上区别的，而在不解决逆境根源的情况下压制精神痛苦，是很难让心灵痊愈的。

转载请注明：http://m.xcbyjy.com/yyz/1341.html

标签：