不想起床和抑郁症有关系吗？得了抑郁症怎么办？

合肥军海心理医院

不想起床和抑郁症有关系吗？抑郁症有个特点，就是晨重晚轻，早上一醒来就浑身难受，情绪特别不好，到了傍晚就好了。这就是在提示你有潜在的抑郁可能性。早期可能白天没有什么感觉，就是不想起床。

网上有个很流行的段子：“一天不想下床，是懒；一个月不想下床，是抑郁症。”遗憾的是，这不是开玩笑，而是事实。

人们常常简单地认为：抑郁症就是长时间不开心，是哭哭啼啼的、是多愁善感的、是歇斯底里的。但这些词汇既不足以描述患者的痛苦体验，也往往不是抑郁症最核心的表现。抑郁的反面不是快乐，而是活力。

有学者将抑郁形容为一个在大脑中缓慢移动的“动机黑洞”，它慢慢扩大，逐渐吞噬掉患者所有动力，直到毁掉自己的人生。而这，与大脑中发生的一系列滚雪球似的变化有关：血清素浓度降低杏仁核过度活跃情绪调节失控负面情绪被无限放大→前扣带回受累反刍思维增强消极事件在脑海中反复咀嚼→多巴胺水平降低动机信号传递失败欲望丧失，动力缺乏对原本热衷的事情失去了兴趣→奖赏系统关闭此时，对于任何事大脑都不再给予积极的反馈。所以他们不再有动力做任何事懒得上班，懒得学习懒得吃饭，懒得说话……甚至无法完成一个简单的动作小到翻身，接电话，吞咽……连呼吸都成为一种负担。

当你被抑郁症困扰时，可以来合肥军海心理专科寻求帮助，我们可以帮助患者把思维从抑郁的黑洞中拉出来为患者争取能够思考、感受的时间并帮助患者重建生活的意义。

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