都市白领当心“微笑抑郁症”!

合肥军海心理医院

在工作和生活中，肯定会有麻烦，但为了工作，为了生活，我们有时不能隐藏这些麻烦，对别人微笑，这样的生活，让我们很累，小心压抑太久 抑郁症。
小刘是一家80后合资企业的行政人员。由于工作的需要，她每天都要露出天使般的笑容。无论是在同事、领导还是客户面前，小刘总是笑得像朵花。事实上，小刘并不像大家看到的那么快乐。她工作的时间越长，她就越能深刻地理解强颜欢笑的痛苦。虽然小刘的脸上充满了笑容，但他的心却很痛苦。
经过一天八个小时的痛苦，小刘迫不及待地想卸下面具，毫无顾忌地对丈夫发脾气。即使他不发脾气，小刘也很少在丈夫面前微笑。奇怪的是，如果领导或同事打电话，小刘可以立即微笑，互相愉快地交谈。在公司和家里，不仅小刘的丈夫不明白，连小刘自己也不明白为什么。
近年来，心理学家发现了一种叫做微笑抑郁症的心理疾病。 抑郁症一种常见于学历高、地位高的都市白领女性，如高级管理人员或行政人员。
微笑和 抑郁根本不碰边缘。喜欢微笑的人应该快乐、外向、活泼、阳光明媚。他们怎么能属于抑郁症患者呢？在现代工作场所，虽然许多人总是微笑，但他们经常感到沮丧和悲伤。当微笑不是人类真实感受的表现时，这种专业的微笑已经成为一种负担。随着时间的推移，人们的心会囤积更多的抑郁。
人类的微笑是非常独特的，微笑的人会给别人留下好印象，但随着社会的发展和工作压力的增加，许多人天真的微笑逐渐变成了强烈的微笑。如果这种症状没有得到有效的缓解，它不仅会导致心理疾病，还会导致生理疾病。例如，会有失眠、焦虑、食欲不振、身体虚弱等。
心理学家建议，工作压力大的年轻人应该及时脱下微笑的虚伪面具，真诚地对待他人。当有不良情绪时，你可以选择合适的心理调整方法，及时调整和发泄，以赶走内心的抑郁。
此外，我们周围还有很多方法可以缓解年轻人的情绪，如练习瑜伽、学习绘画、书法、欣赏音乐、玩耍等。年轻人也应该关注自己的健康和心理健康。只有这样，我们才能更好地工作和生活。
工作生活中出现不良情绪，要选择合理的方式发泄出来。不能长时间压抑不好的心情。祝大家工作中能够学会排解压力，都能有美好心情。如果还有什么疑虑，请咨询我们的在线医生。

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