可以治疗植物神经紊乱的方法是什么

合肥军海心理医院

　　植物神经紊乱是如今的一种高发病，越来越多人患上了植物神经紊乱。而植物神经紊乱的病发会极大影响患者的身心健康、生活质量及工作效率等，而且很难自愈。因此，大家要加强对植物神经紊乱的认识，患病后要及早进行治疗。

　　治疗植物神经紊乱的方法

　　1.体育锻炼

　　体育运动能够调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。除此之外，运动能够明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能够增强体质，让心率减慢，心血管功能得到改善，自主精神的调节功能增强，让植物精神功能得到恢复。

　　2.精神心理治疗

　　在治疗过程中起到辅助作用。也就是调整心态、放松精神。消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。保持良好的情绪，对精神系统和各器官、系统的协调统一有很好的帮助，让机体的生理代谢处于好的状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善精神功能。

　　3.去除诱因

　　比如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，都会诱发和加重心脏精神功能症状，这些应该注意避免。

　　4.培养有规律的生活

　　无论是吃饭、睡觉还是活动都要讲究科学性。吃饭要有规律，不能暴饮暴食，饮酒要适量，不可贪杯，睡觉早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是几个小时，一直到播音员喊再见。看完电视要洗脸，防止放射尘粘在脸上。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。规律性的生活习惯，不但对患者的身体健康有帮助，还有助于培养自己良好的心境。

　　温馨提示：以上内容是关于植物神经紊乱的介绍，目前治疗植物神经紊乱的方法诸多，患者患病后，要根据自身情况制定科学治疗方案，然后积极配合医生治疗，这样才能尽早恢复。

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